| Descripción |
La Creatina es un aminoacido de ocurrência natural, producido en nuestro organismo, que se encuentra esencialmente en los muslos. La mayoria de la Creatina que se encuentra en los muslos es armazenada sobre la forma de fosfocreatina (66%), enquanto la restante es armazenada como creatina libre (33%). Nuestro organismo utiliza diariamente 1 a 2% del total de la Creatina armazenada. Su reposicion es realizada a partir de la alimentacion o a partir de los aminoacidos glicina, arginina y metionina. Muchos estudios demuenstraron que una suplementacion con monohidrato de creatina, puede aumentar la creatina muscular, entre 10 a 40%, dependiendo de varios factores, nombradamente de la forma fisica del atleta. Aumentando la disponibilidad de la fosfocreatina en el musculo, aumentamos la disponibilidad de energia durante los ejercicios de gran intensidade, como el sprint y/o series de ejercicios intensos.
La suplementacion por ciclos cortos, parece funcionar mejor en los ejercicios de resistencia, tales como, levantamiento de pesas, y sprints consecutivos, enquanto que la suplementacion durante ciclos mas largos, parece aumentar la calidad del entrenamiento, conduciendo a ganos, entre 5 a 15%, en la performance general y en la fuerza.
Indicaciones:
Ganos de masa muscular magra, fuerza, velocidad y para acelerar la recuperacion muscular. Suplemento indicado para deportes que requieran surtos rapidos y cortos de energia, como el futbol, balonmano, rugby, baloncesto, hoquei, sprinters, velocistas, barreristas, nadadores, halterofilistas, culturistas, modalidades de artes marciales, etc.
Informacion Complementar:
| Composicion (Por pastilla): |
| Monohidrato de Creatina |
1000 mg |
Modo de Empleo:
Fase de Carga: Tomar 20 g al dia, durante 5 dias. Tomar en dosis de 5 g, 4 vezes al dia - desayuno, almuerzo, antes y despues del entrenamiento - con, por lo menos, 50 g de hidratos de carbono de asimilação rapida (glicosa o sacarosa). Diluir cada dosis en 500 ml de agua templada.
Fase de Manutencion:
Tomar 3 a 5 g al dia, durante 8 semanas, tras el entrenamiento.
Presentacion:
Bote opaco con 60 comprimidos
|
